フットケアマミー ブログ
Footcare Mommy Blog
足裏のトラブルは、合わない靴が👠
足指の爪の下あたりにできている魚の目は、合わない靴👞が、原因です。
靴を買いに行く時、何時頃に行かれますか？
午前中と答えた方は「ブブー」
フットケアやフットマッサージを受けた後も夕方以降の時間帯であってもNGです。
足がむくんでいる4時以降が、オススメタイムです。
巻き爪は金太郎飴のようなもの😩
巻き爪の原因は、祖父母や父母などからの遺伝的なものと、合わない靴を履いていたり、親指に負荷が多くかかる系のスポーツをしている後天的な要因と言われています。
とりあえず、食い込んで痛い部分の 爪を、切ってしまえば大丈夫と思っている方が多いようですが、
それは、
大きな間違えです ... [ 続きを読む ]
サイドブリッジ
皆さんお久しぶりです。ビックハンド✋林です。
前々回に投稿した体幹トレーニング・フロントブリッジ、これと組み合わせて行うと効果的なサイドブリッジを今回はご紹介します。
体幹は身体の中心部分のことで、体幹トレーニングでインナーマッスルが鍛えられると姿勢が矯正され、体内の筋肉が正 ... [ 続きを読む ]
足の乾燥
この時期乾燥が気になりますね〜
ひざ下が粉吹いた感じという方も、この時期多いのでは無いでしょうか？
加齢？
いやいや
年齢は関係無いとですよ〜
小林麻央さんの娘、れいかちゃんも「ママ、私の足おばさんみたいになってる」っていい、麻央さんがクリームを塗ってあげたというお話が ... [ 続きを読む ]
ふくらはぎの痛み
こんにちはビックハンド✋林です。
昨日施術させてもらったお客様の施術報告をします。
この方は70才代の男性です。
もともと腰痛症の症状があるのですが、今回はそれ以上に左右のふくらはぎに痛みが強く出ました。
触診してみるとふくらはぎ全体が硬くなり、真ん中よりやや下側に左右とも ... [ 続きを読む ]
フロントブリッジ(プランク)
こんばんはビックハンド✋林です。
今回はこの前予告した私が取り入れている体幹運動をご紹介します。
この体幹運動と以前に紹介したパピーポジション、この二つを取り入れてから私自身、腰痛症はもちろん体重・ウエストダウンに効果を出してだいぶ助けられてます😄
まずはフロントブリッジから ... [ 続きを読む ]
凄かったセミナー！
こんばんは、ビックハンド✋林です。
前回お伝えしたセミナー、私の想像を超える凄い中身でとても得るものがある三日間でした。
あとは活かすも殺すも私しだい頑張りがいがあります😁
今は凄く晴れ晴れとした気持ちで、凄い体験をさせてもらいました。
５月に開催予定の後半三日間が今から楽し ... [ 続きを読む ]
札幌に来ました😅
こんにちはビックハンド✋林です。
明日から開催されるJBM 人体の法則セミナーに参加の為、札幌に上陸しました。
初北海道の私は見るもの全て新鮮で、今日は10㎞以上歩いてしまいました😅(画像は雪祭り会場の準備中の雪像です)。
このセミナーで学んだことをお客様の健康にお役立 ... [ 続きを読む ]
腰痛予防法
こんにちはビックハンド✋林です。
今回は腰痛予防対策ということで、私が実際(自己メンテナンス)行っている“パピーポジション”という腰痛予防法をご紹介します。
これは以前、タレントのビートたけしさんの健康番組で紹介され、福島県の会津総合病院の白土先生が腰痛の患者さんにこのポーズを ... [ 続きを読む ]
| サロン名 | フットケアマミーさわやか整体 |
|---|---|
| 所在地 | 〒221-0835 横浜市神奈川区鶴屋町1-2-4神谷ビル502 |
| 電話番号 | 045-322-2101 |
| 営業時間 | 月～土曜日 11:00～21:00(日曜隔週営業) |
| 定休日 | 日曜隔週/祝祭日 |
| 代表 | 徳山純子 |
