フットケアマミー ブログ
Footcare Mommy Blog
手足バンザイ運動
こんにちはビックハンド✋こと林真生です。
だいぶ久しぶりの投稿になってしまいましたね💧すいません💦
私事ですが、２年前から始めたサルサダンスの発表会がありました(立て続けに２回もです💦)。
バタバタと忙しく投稿がおろそかになってしまいました。
今回はフロントブリッジ、サイドブ ... [ 続きを読む ]
サイドブリッジ
皆さんお久しぶりです。ビックハンド✋林です。
前々回に投稿した体幹トレーニング・フロントブリッジ、これと組み合わせて行うと効果的なサイドブリッジを今回はご紹介します。
体幹は身体の中心部分のことで、体幹トレーニングでインナーマッスルが鍛えられると姿勢が矯正され、体内の筋肉が正 ... [ 続きを読む ]
ふくらはぎの痛み
こんにちはビックハンド✋林です。
昨日施術させてもらったお客様の施術報告をします。
この方は70才代の男性です。
もともと腰痛症の症状があるのですが、今回はそれ以上に左右のふくらはぎに痛みが強く出ました。
触診してみるとふくらはぎ全体が硬くなり、真ん中よりやや下側に左右とも ... [ 続きを読む ]
フロントブリッジ(プランク)
こんばんはビックハンド✋林です。
今回はこの前予告した私が取り入れている体幹運動をご紹介します。
この体幹運動と以前に紹介したパピーポジション、この二つを取り入れてから私自身、腰痛症はもちろん体重・ウエストダウンに効果を出してだいぶ助けられてます😄
まずはフロントブリッジから ... [ 続きを読む ]
凄かったセミナー！
こんばんは、ビックハンド✋林です。
前回お伝えしたセミナー、私の想像を超える凄い中身でとても得るものがある三日間でした。
あとは活かすも殺すも私しだい頑張りがいがあります😁
今は凄く晴れ晴れとした気持ちで、凄い体験をさせてもらいました。
５月に開催予定の後半三日間が今から楽し ... [ 続きを読む ]
札幌に来ました😅
こんにちはビックハンド✋林です。
明日から開催されるJBM 人体の法則セミナーに参加の為、札幌に上陸しました。
初北海道の私は見るもの全て新鮮で、今日は10㎞以上歩いてしまいました😅(画像は雪祭り会場の準備中の雪像です)。
このセミナーで学んだことをお客様の健康にお役立 ... [ 続きを読む ]
腰痛予防法
こんにちはビックハンド✋林です。
今回は腰痛予防対策ということで、私が実際(自己メンテナンス)行っている“パピーポジション”という腰痛予防法をご紹介します。
これは以前、タレントのビートたけしさんの健康番組で紹介され、福島県の会津総合病院の白土先生が腰痛の患者さんにこのポーズを ... [ 続きを読む ]
五十肩
こんにちはビッグハンド✋林です。
１月に入ってだいぶ寒くなってきましたね。
今年も例年のごとく流行性の風邪が流行っているようで、皆さん体調に気をつけて下さいね。
今回は四十肩・五十肩症状(医学用語では肩関節周囲炎)の症状で来院されたお客様の施術報告です。
この方は、趣味にゴル ... [ 続きを読む ]
整体施術例(首痛､頭重感)２
あけましておめでとうございます😊
ビックハンド✋林です。
やはりまだこの名前に馴染めないですが、今年中には胸を張って“ビックハンド✋林です”と言えるように頑張ります！
今回は、この前ご報告させてもらった首痛・頭重感のお客様、３回目の来院された経過報告です。
前回、症状は落ち着 ... [ 続きを読む ]
整体施術例(首痛､頭重感)
こんにちはビックハンド✋林です。
まだ、この名前には馴染めないですがよろしくお願いします😅
今回は最近の整体施術例をご報告いたします。
この方は、60才台の専業主婦の女性です。
30年前からバドミントン愛好家で10年前までは本格的に試合にも出場していました。今でも週２回練習に参 ... [ 続きを読む ]
| サロン名 | フットケアマミーさわやか整体 |
|---|---|
| 所在地 | 〒221-0835 横浜市神奈川区鶴屋町1-2-4神谷ビル502 |
| 電話番号 | 045-322-2101 |
| 営業時間 | 月～土曜日 11:00～21:00(日曜隔週営業) |
| 定休日 | 日曜隔週/祝祭日 |
| 代表 | 徳山純子 |
